吸烟的人心理是什么样的,吸烟者的心理状态分

吸烟有害及对香烟的种种批评,最近几年逐渐在增加,吸烟者的心理受到了影响,便起了戒烟的念头。有人说,戒酒须5天的时间,戒烟只需3天,部分吸烟者便试着戒烟。

吸烟者的心理状态分析实验


       戒了几天香烟后,戒烟者本身呈现了模棱两可的态度。有时认为吸烟者很愚蠢,有时又羡慕别人一烟在手的悠闲态度,这种矛盾的心理,就是前面提过的“认知失调”的心理冲突。换言之,自己内心想戒烟,又想抽烟,在这种情况下,暂时把香烟戒掉,于是又产生“认知失调”的心理冲突。

       这种冲突不但是心理问题,同时也是生理及社会反应所引起。

       以前一直是吸烟者,现在虽然已戒烟,可是身体仍残留相当数量的尼古丁,容易引发再抽一支烟的念头,这是由于生理上一时失去平衡的关系,于是产生生理上的冲突。

       社会里的冲突,是由人或所处的环境所引发出来的。

       戒烟有益于健康,可是一个人在团体里戒烟,就像在团体里表现出异常的行为,会让人产生“那个人难以相处”的感觉,而影响人际关系的和谐。有一位叫做荷达的心理学家把这种人类社会动态用“平衡理论”来加以解释。

       请看前面的图:P代表本人,O代表同事,X代表香烟。现在假定本人吸烟,同事也吸烟为一种平衡的状态,为了方便,把POX用(+++)来表示,其中一个产生(一)是,就等于失去了平衡状态,如图a b c;而o图有两个(一)出现时,P的心理就恢复平衡的状态。

       假定P戒烟,如a图,那么PX就会变成(一),而在PO(对同事的态度)以及OX(同事在吸烟),跟以前一样,没有改变,而P的内心却因此而变得不安定。

       为了要解决P的心理冲突,可采θ两种方法。d的方法就是疏远O,来使自己内心获得平衡,不过如果采用此种方法的话,P就必须与所有喜欢抽香烟的朋友疏远。

       θ的解决办法又是如何呢?

       即所谓的共同戒烟法。这种方法分为两种,一种是O戒烟,另一种是本身当O已经戒烟,前者比较困难办到,后者则可以做到的。譬如说,O实际上没有吸烟,而当O吸烟时,P认为香烟很难抽,或想像O本身很想戒烟,却因习惯而难以戒掉。

        由此可知,一个人的行动,并非只源于自己所下的决心,有时还潜伏着其他的社会压力,即使你有“从今天起戒烟”的决心,也不能不顾虑到周围的情形,而改变对香烟的态度,这也就是,生理上、心理上及社会上的压力,时常隐藏在吸烟者的内心里。