美国癌症协会调查戒烟究竟难在哪里

大多数人都知道吸烟会让人上瘾,很多人在尝试戒烟的途中多次失败,究竟为什么会出现这种现象呢,下面我们就为大家讲解下。
任何有过吸烟史的人都知道戒烟是一项非常困难的事情。据美国癌症协会调查,在烟民中每年约有70%的人想戒烟,而40%的人正在尝试戒烟。 然而,戒烟的确是好事,但却往往要尝试很多次,就像人性毅力的考验。那为什么戒烟这么难?
简单的讲,那就是尼古丁在作祟。 而详细的原因可分为二个:首先,尼古丁使人对烟产生烟瘾,第二,已有烟瘾的人往往会体会到尼古丁所带给他们的愉快的心情,因为尼古丁已经渗透到他生活中的点点滴滴。而吸烟似乎已经成为他们生活中必不可少的事情,因此,当他们试图戒烟时,他们不仅需要戒掉烟瘾,同时也要改变生活中一些暗示他们需要的抽烟的习惯。
尼古丁是烟草中产生的一种物质,当你吸烟时,烟雾中的尼古丁会通过你的身体并且蔓延。它会干扰神经细胞间的通信,使人产生愉悦感,倍感轻松,从而让人更愿意吸烟。然而当你持续吸烟时,你的身体会对尼古丁产生耐受性,如果想要达到初次吸烟时的愉悦感就要抽更多的烟,因为你的身体代谢尼古丁的速度很快,你血液中的尼古丁几个小时内便会下降,这时你会发现自己需要每天都持续的吸烟以达到所需的愉悦感。因此你需随着时间的持续,吸更多的烟来保持你的体内能堆积大量的尼古丁而产生愉悦感。烟瘾也便因此而来。
你可能会因为这种愉悦感而在短短几周内便染上烟瘾,但当你试图戒烟时,身体内尼古丁水平骤降,你便会产生尼古丁缺乏症状,包括:烦躁和急躁、敌意、焦虑、萧条、头痛、疲劳、睡眠障碍、躁动、注意力不集中、食欲增加、心率下降等。
戒烟时,如果身体依赖是唯一的问题,它可能更容易戒掉。 但是,吸烟者往往会对尼古丁有心理依赖,这样戒烟就更加困难些。所以戒烟必须要戒掉这种心理依赖,或许才会成功。