医生推荐穴位戒烟,方法真灵呀!

  2019年1月1日,号称史上最严的杭州新版禁烟令实施,明确规定:室内工作场所、室内公共场所和公共交通工具内禁止吸烟。
  
  然而许多吸烟者却表示,戒烟太容易失败了,自己还没有准备好。
  
  这不,杭州市某医院针灸科门诊就有患者忍不住向医生吐槽。
  
  患者
  
  现在外面都没什么地方可以抽烟了!怎么办好!
  
  医生
  
  与其想着哪里可以抽烟,不如想想怎么戒烟吧!
  
  患者
  
  医生,你说得倒轻松,我也不是没有戒过烟,可戒不掉啊!有没有什么好办法可以帮助戒烟啊?
  
  医生
  
  有个“戒烟穴”可以试试
  
  真的吗???!!!
  
  据针灸科刘承浩副主任中医师介绍,人的身上还真的有一个“戒烟”穴,又名“甜美”穴,其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处,按之有一凹陷。
  
  了解一下
  
  “戒烟”穴,又名“甜美”穴
  
  按压此穴通常会有明显疼痛,在烟瘾发作时用力按压,有明显的抑制烟瘾的作用。针刺效果更好。
  
  刘主任介绍,戒烟穴主要通过调节神经系统来消除烟瘾、调节和改善脏腑功能,尤其是调解肺脏的功能。针灸或按压此穴会破坏吸烟所产生的愉悦感,使之有口渴、口苦、头晕等症状,会对香烟产生厌倦感,使受戒者不想吸烟。
  
  当然,除了“戒烟”穴以外,运用中医辨证,根据每位吸烟者的情况,还可酌情配伍其他穴位,以平肝降火、清热化痰、镇静安神。
  
  奇怪,今天的烟一点都不“香”?!
  
  此外,耳穴对于戒烟也有一定的疗效。临床上多选用“神门”、“心”、“肺”等穴位, 神门点有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用,能镇静、安神,是戒烟的主穴;心点有宁心安神、镇定除烦的作用;肺通于鼻,主气而司呼吸,与咽喉相关,刺激该穴能使吸烟者产生对烟味的厌恶感,并使因吸烟而导致的咳嗽、咽痛、痰多等症状得以缓解。
  
  当然,使用耳穴贴压戒烟,必须定位准确, 才能达到较好的疗效。
  
  当然,对吸烟者自己来说,没有毅力却也是万万戒不了的。刘主任提了几个建议:
  
  1.养成良好的生活习惯,调整心态,消除紧张及顾虑。
  
  2.平时可以参加一些适当的运动,运动中产生的愉悦感能大大降低抽烟的“冲动”。
  
  3.可以自备一些其他口感丰富、口味丰富的零食,比如坚果、果脯等,转移对香烟的依恋。
  
  4.还要注意避免受其他吸烟者“诱惑”复吸而前功尽弃。
  
  5.可以至正规医院寻求帮助和治疗。很多医院都开设了戒烟门诊,能够帮助到您。
  
  戒烟是个“持久战”,每天进步一点点,就离健康更进一点点!