深度好文:想戒烟请对自己狠一点!

  现实就是这样,吸烟不需要任何理由,戒烟却又千千万万的借口,我们身边都有多多少少的吸烟的家人或者朋友,他们的烟瘾从何而来?就是有数不清的犹豫,数不清的借口,才导致烟瘾越来越大,美好的生活来之不易,但他们却给自己增添了另一种形式的伤害。让我们的执行我们的戒烟计划,戒烟行动说到做到。
  
  一、杜绝香烟
  
  香烟的伤害千千万万,但是某种程度上来说,他可以变成人类社交活动的利器,这也可以用交友的媒介来形容,因为这可以被吸烟者形容成“共同的爱好”从而促进彼此之间的交往,但这也只限于同性之间,因为不少的女性还是对香烟有抵触的,当下定决心之后,就需要杜绝一切与香烟有关的事情、东西,戒烟前需要将自己的戒烟计划告诉身边其他的吸烟者,这个可以有效的杜绝他人好意的让烟行为,既可以避免之间的尴尬,也可以起到辅助戒烟的作用,另一方面就是将身边有烟有关的东西尽可能的减少,因为戒烟并不是一件立竿见影的事情,所以应该从减量开始,避免急于求成,这样只会导致自己对香烟的依赖程度增大。
  
  二、下定决心 永不回头
  
  在作出戒烟的决定时,告诉自己已经迈向成功的第一步了,所以这个时候一定要有坚定的信念、决心,不要在意外界任何的说法,也不要抵挡不住来自外界的一切诱惑,如果能有信念肯坚持下去,那么一定与成功戒烟有缘。
  
  三、不留后路
  
  很多人的犹豫导致了戒烟的失败,因为当你犹豫的时候就已经有百分之五十的可能性是失败的,任何一个坚定的人都不会有所犹豫,如果犹豫不定则足以说明对戒烟还是没有下定决心,当外出时一定让自己去禁止吸烟的场所,这是就算是想吸烟,外界环境不允许也会克制吸烟的想法,出门前将口袋的烟扔在家里,这样无疑就是从根源解决问题。
  
  如果真的从内心深处想要戒烟,切切实实的想要戒烟,无论外界有怎样的诱惑,也可以抵挡住,但是有一丝一毫的犹豫,就说明自己还不是足够的坚定,所以一定要做好决定,再去实施自己的戒烟计划,这样可以为自己节省许多的时间,抵挡许多的困难。