难受:老烟民10天不抽烟,结果......

  说说这10几天我没抽烟后,我的生理感受吧,我是突然就没抽烟的。
 
  
  1、嘴巴干,有反冲上来的烟臭味,很浓,我感觉应该很臭的烟臭味,嘴巴、鼻孔都往外冒的那种烟臭味,不知道为什么不抽烟了味道反而那么大,抽烟时却没什么大味道
  
  2、爱喝茶,不抽烟时候,爱泡浓茶喝,喝下去感觉好好,嘴巴里干缓解不少,还能冲淡烟臭味
  
  3、想吃零食的冲动,就是觉得嘴巴里没东西闲得慌,嗑瓜子嗑的多,特别是晚上看电视时候
  
  4、上厕所次数少了,以前抽烟,一天上2-3次大的,现在一天1次
  
  5、上厕所点烟和饭后点烟的依赖性变得淡了,以前上大号或者饭后必来一根,现在没有依赖心了,我觉得烟瘾完全是心理依赖而不是生理依赖
  
  6、焦虑变重,有点抑郁,睡不着,夜里精神头变好了,不知道是不是喝浓茶的关系,还是戒断反应
  
  7、晨勃质量变好,之前晨勃一直不稳定而且还不怎么硬一会就不勃了,而且看到刺激画面时勃起的时间短一会就软下去了,现在早晨晨勃变得很硬,晨勃的时间也长了
  
  8、精神集中的时间长了,以前注意力总是不太能集中,或者集中的时间不长,现在改善很多
  
  9、记忆力慢慢变好,现在明显感觉记忆力慢慢变好
  
  10、人变得慵懒,10几天没抽烟,感觉人变得慵懒,一到家就不想动,这可能是戒烟后的一些阶段反应
  
  11、口腔的烟臭味每天变淡一点,每天逐渐变淡,但是10几天了,烟臭味还有,估计没那么快
  
  12、早晨刷牙干呕变好了很多
  
  13、嗓子舒服很多,这是最明显的感受
  
  14、胸口痛缓解不少,之前抽烟时,胸口隐隐作痛的感觉现在明显缓解
  
  15、意志力变得强了不少,这是个人感觉,觉得自己正在变得强大
  
  这些都是我的个人戒烟后的感受,目前已经10几天没抽烟,也一点也不想抽,我总体感觉是抽烟其实不是瘾,有瘾的是心理,战胜自己就战胜了烟,希望大家能看完我的真实感受得到一些启发和经验,我感觉吸烟真的不好受,现在自己浑身一身轻,特别舒服!