吸烟会成瘾,怎样戒会起作用

烟草中的烟碱,是一种嗜好毒,吸用后很快就会成瘾。苏联学者包高列夫根据巴甫洛夫的条件反射学说,解释吸烟的嗜好也是一种条件反射的表现。

  条件反射是巴甫洛夫在研究高级神经活动的工作中一个划时代的展现,他是用一只狗作实验的,在喂给食物以前,先给以某种刺激如摇铃或开亮电灯,这样经过多次的重复后,则只摇铃或开亮电灯而并不给以食物,也可象真的吃到食物时一样流出口涎。原来狗在吃东西时有口涎流出,完全出自神经反射的本能,所以在生理学上叫它无条件反射。现在经人为的练习,即使没有食物给它,而仅仅给以铃声或电灯光,也会能够引起流涎的;这种反射是在一定条件之下相互联系而来,所以叫做条件反射。在我们的生活中就建立了许许多多的条件反射,所谓“望梅止渴”,虽然没有真的吃梅,安但当我们一看到或想到它,甚至听人说梅,看到梅字,都同样的会流涎。

    吸烟也正是如此,有的人早晨一觉醒来就得抽烟,有的人进食后没有吸烟就感到非常痛苦,有的人在睡前如不先就辗转不能入睡,有的人在写作、看书时非吸烟不可,有的人在休息时一定要吸烟。这种的条件反射形成后,对于烟卷,包烟的纸壳,烟管、烟缸,甚至连烟字都是条件刺激因子,见到它们,就要引起吸烟的欲望。

  吸烟成瘾后,也有的人曾经一次或多次的戒烟,他们戒烟的原因不一;有的由于疾病,即因吸烟而引起的喉痛、支气管炎、哮喘等,有的由于经济关系,有的则感到吸烟妨碍他的工作或学习,也有的由于爱人的劝告。这些人戒烟大多数是成功的,但能够坚持到底的则属少数,当他们戒烟的原因消失时,又要破戒了。这是因为在我们周围,吸烟的条件反射刺激因子太多的缘故;倘使本人意志不够坚定自然会死灰复燃了。