“习惯”与“成瘾”的区别

习惯(habituation)与成瘾(addiction)在英文中是两个不同的词。二者也是有区别的。

       比如,吸烟者经常对烟形成一定程度的依赖性,即成为一种习惯。如果断了烟便引起情绪上变化,这是属于精神上(心理上)的依赖性,也就是一种精神作用。但没有生理上的依赖性。

       与此相对应的成瘾药剂,如吗啡、巴比妥药物等,使用者对此不公有心理上的依赖性,而且也产生生理上的依赖性,这叫成瘾。所谓生理上的依赖性,就是身体对某种药剂产生了耐受性,在人体生存中依赖于这种药剂的生物效应起到刺激作用,不连续使用就会出现病状。也就是说,人体的细胞和生理功能都能与药剂起到联合反应,成为人体的一种必须。而且有越来越增加剂量的趋势。无自限性。

         使用药剂成瘾不易改变,而吸烟习惯易戒掉。戒烟在于克服心理上的矛盾。

         事实上,许多吸烟者突然停止了吸烟,虽仍有吸烟的要求,但下决心不吸它也无症状。这说明,吸烟习惯是完全可以戒除的。