送别烟雾一身轻,愿与诸君共勉之

送别烟雾一身轻,愿与诸君共勉之


  我作为一个有30年吸烟史而又屡戒不断的医生,今天终于与香烟决裂了。我愿以个人的经历,谈谈引以为训之处,这对那些对香烟抱有好奇心的青年,可能会有所稗益。

  吸烟容易戒烟难,从预防为主的观点看,与其戒烟在后,不如不吸于前。我开始学吸烟时,所品尝的味道,不过是辛、辣而已,丝毫没有那种使入心旷神怕的“提神”之感,但久而久之习以为常,不吸就若有所失。这就是所谓能“提神”的真谛吧。

  但是,香烟不但不能提神,反而污染人的脏腑,使血管硬化,思维能力减返。象我这样一个年刚半百的人,既有肺气肿,又有大脑供血不足的毛病。显然香烟起了一个强有力的“催化”作用。

  香烟里含有近30种毒物,某些毒物能使体细胞、生殖细胞的遗传物质发生变化,殃及后代,引起胎儿畸形。可见香烟集毒物之大成,乃疾病之渊薮,在人类生活所接触的物质中,没有一种物质所含毒物之多、之烈,能与香烟比拟。

  我在此次戒烟之前,见到一个吸烟20多年的48岁男性患者,因咳嗽、咯血、衰竭致死,剖检时发现两肺散布着许多黑色的斑点,好似烟雾在肺上的积沉。剖检者指着右肺断面上的一个肿块说,这就是肺癌癌块,与重度吸烟有关。这对我触动很大,我也希望仍然在吸烟的同志,不要存在侥幸心理,给自己留下无穷后患。

  常说“饭后一支烟,赛过活神仙。”戒烟的成败与否,关键就在这饭后一支烟。我曾经数度戒烟,但总留有饭后一支烟的尾巴,戒而不断。从医学眼光来看,吸烟不是成瘾问题而是习惯问题。戒烟并不存在戒断病理症状,出现的只是一种不知所措的无聊感觉。任何习惯一经养成,就有一种潜在的自发趋势。所以戒烟者绝不能强调饭后一支烟的特殊性,要下决心干净、彻底戒断,不留尾巴。我针对以往失败的教训,果然收到好的效果。

  戒烟后,我的身心起了不平凡的变化,昔日对香烟的嗜好冷淡下来了,一入烟雾弥漫的室内时,嗅到的不是昔日香烟的芳香味,而是一股令人难忍的烟臭味,这是我以前吸烟时所从来未有过的感觉。

  我的健康,在戒烟后颇有好转,气管炎、咽炎一直未发作、肺气肿有所减轻,气短亦有所改善,体重增加,精力充沛,这是我20年来从未有过的健康状况,我初步尝到了戒烟的甜头,也奉劝吸烟的同志,尽快站到戒烟这边来。送别烟雾一身轻,愿与诸君共勉之。