戒烟后会发胖?戒烟问题大全

1、戒烟后会增加体重吗?
       不是所有的戒烟都会增重的,对于有增生的人来说,其平均增重很少超过2-4kg,现在不用考虑减重,因为在您戒烟后不家时间,体育锻炼对解决放弃戒烟(退缩)或防止增重是一有效的方法。避免高热量饮食,蔬菜(例如萝卜)和水果是良好的食物。吸烟对健康造成的危害远比增加少量的体重对健康造成的危害大的多。增加体重并无损你的外表,而吸烟是不受人赞赏的,它可以导致黄牙,呼气和衣服上的烟臭味,并能引起皮肤皱纹。

       2、现在已经戒烟了,能否偶尔再吸一支烟呢?
       不能,在以前的绝大多数吸烟者中,尼古丁的成瘾性能很快被触发,已戒烟者,不要再吸烟。

       3、有吸烟的愿望时该怎么办?
       有的病人通过咀嚼口香糖,吮桂皮根或吃萝卜条来缓解愿望,吸烟的个体户是放弃吸烟的一部分,多数戒烟者持续几分种就平息了,几个星期后吸烟的愿望就减少了,如果要开处方的话,就开尼古丁口香糖。

       4、不吸烟时,感到不轻松且注意力不能集中               
       这是尼古丁减少后的正常现象,在戒烟后的前3天,这种现象最明显,几周后,这些现象可以消失。

       5、还有其他的戒烟后症状吗?
       很少有戒烟后不出现症状的病人,其它常见的症状包括兴奋、烦躁、失眠、轻微头痛和胃肠道症状如便秘等。所有症状都出现的病人是极少的。像其他症状一样,都是暂时的。